Žolelių arbatos: kofeinas, plikymas ir skonis
Dauguma žolelių užpilų kofeino neturi (apibendrinta vertė 0 mg puodelyje).
Trumpai
| Rūšis | Ne arbata: žolelių, gėlių, prieskonių ar vaisių užpilai |
|---|---|
| Kofeinas | dauguma 0 mg, bet ne visos |
| Vandens temperatūra | pagal pakuotę |
| Plikymo laikas | pagal pakuotę |
Kofeinas
Tačiau yra išimčių: guarana, yaupon ir yerba mate kofeino turi. Pakuotėse dar gali būti užteršimo kofeinu dėl bendros gamyklos, todėl patikrink sudėtį.
Keiti kavą kitu gėrimu? Pabandyk mažinimo planą → Kava → arbata keitiklis
Kaip gaminama
Žolelių arbatos (tisanes) gaminamos užpilant ar virinant žoleles, prieskonius ar kitas augalų dalis. Arbatos lapų jose nėra, todėl tai ne tikroji arbata: ji gaunama ne iš arbatmedžio (Camellia sinensis). Pavyzdžiai: ramunėlės ir pipirmėtės.
Skonis
Skonis priklauso nuo augalo. Šaltiniuose bendro skonio aprašo nėra.
Kaip plikyti
Augalo dalys užpilamos karštu ar verdančiu vandeniu ir paliekamos pritraukti. Temperatūra ir laikas priklauso nuo augalo dalies, todėl laikykis pakuotės nurodymų. Užpilant šaltu vandeniu, reikia kelių valandų.
Gamintojai ir produktai
Gamintojų nurodytas kofeinas šios rūšies produktuose (tik oficialūs duomenys):
Dažni klausimai
Kiek kofeino yra žolelių arbatose?
Dauguma žolelių užpilų kofeino neturi (apibendrinta vertė 0 mg puodelyje).
Kaip plikyti žolelių arbatas?
Augalo dalys užpilamos karštu ar verdančiu vandeniu ir paliekamos pritraukti. Temperatūra ir laikas priklauso nuo augalo dalies, todėl laikykis pakuotės nurodymų. Užpilant šaltu vandeniu, reikia kelių valandų.
Ar visos žolelių arbatos be kofeino?
Ne visos. Dauguma jo neturi, bet guarana, yaupon ir yerba mate turi kofeino. Žiūrėk į sudėtį, ypač jei gėrimas pavadintas „energiniu“ ar „žvaliu“ mišiniu. Kai kurie augalai gali veikti su vaistais, todėl vartojantiems vaistus verta pasitarti su vaistininku ar gydytoju.
Taip pat naudinga
Šaltiniai
Plikymo temperatūra ir laikas orientacinis: gamintojų nurodymai gali skirtis. Duomenys patikrinti 2026-10-24. Bendra informacija, ne medicininė konsultacija.