Tè per gli ospiti al posto del caffè: come offrire una scelta
Offri 3–4 tè: uno con più caffeina (nero 14–48 mg), uno più leggero (verde 11–29 mg) e uno senza (rooibos, tisana). La sera offri prima quelli senza caffeina.
Cosa serve
- 3–4 tipi di tè
- Acqua calda e tazze
- Un cartoncino con la caffeina (facoltativo)
Come si prepara
- Scegli nero, verde, rooibos e una tisana.
- Metti vicino latte o bevanda vegetale, limone e miele.
- Di’ quali tè non hanno caffeina.
- Dopo cena offri prima le bevande senza caffeina.
Quanta caffeina
Nero 14–48 mg, verde 11–29 mg, matcha 38–89 mg, una tazza di caffè filtrato 80–107 mg. Il rooibos non ha caffeina.
Consigli
- Non serve spiegare perché non c’è più il caffè: basta offrire.
- Per le donne in gravidanza l’EFSA indica fino a 200 mg di caffeina al giorno, quindi una scelta senza caffeina è utile.
Domande frequenti
Cosa offrire agli ospiti la sera?
Rooibos, tisana o rooibos latte, perché non contengono caffeina.
Quanti tipi bastano?
3–4: uno più forte, uno più leggero, uno senza caffeina.
Può servire anche
Fonti
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- Wikipedia: Rooibos
I valori di caffeina vengono dal nostro database (verificato 2026-10-24) e variano con il tè e l’infusione. Informazioni generali, non consulenza medica. Le quantità delle ricette sono un punto di partenza: regola a gusto.