Tè nero o Tè bianco: quale ha più caffeina?
Una tazza di tè nero ha in media circa 1,6× più caffeina di tè bianco.
Ogni 100 ml: tè nero ha circa 1,6× più caffeina di tè bianco.
Gli intervalli si sovrappongono, quindi in una tazza specifica la differenza può essere opposta.
| Tè nero | Tè bianco | |
|---|---|---|
| Caffeina per tazza | 14–48 mg | 6–31 mg |
| Volume | 237 ml | 237 ml |
| mg / 100 ml (media) | 13,1 | 8 |
| Tazze per arrivare a 400 mg al giorno (adulto) | 12 | più di 20 |
Domande frequenti
Quale ha più caffeina: Tè nero o Tè bianco?
Una tazza di tè nero ha in media circa 1,6× più caffeina di tè bianco. Gli intervalli si sovrappongono, quindi in una tazza specifica la differenza può essere opposta.
Quante tazze di tè bianco valgono una tazza di tè nero?
Con i valori medi, una tazza di tè nero (31 mg) vale circa 1,6 tazze di tè bianco (19 mg). È un'indicazione, perché entrambe variano per lotto e preparazione.
Quale è meglio la sera?
Tè bianco ha meno caffeina a tazza (circa 19 mg contro circa 31 mg di tè nero). Dopo 6 ore resta circa da metà a un terzo di quanto bevuto, ma la sensibilità varia molto.
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Fonti e metodo
- Ayakdaş & Ağagündüz, Foods 2025;14(13):2313 (68 tea samples)
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- Caffeine Informer: brewed tea (lab averages and brew-time tests)
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
Dati verificati il 2026-10-24. Mostriamo intervalli perché gli studi riportano valori diversi. Informazioni generali, non parere medico.