Tè verde o Oolong: quale ha più caffeina?
Tè verde e oolong hanno una caffeina simile a tazza (differenza inferiore al 20%).
Ogni 100 ml la caffeina è simile.
| Tè verde | Oolong | |
|---|---|---|
| Caffeina per tazza | 11–29 mg | 4–29 mg |
| Volume | 237 ml | 237 ml |
| mg / 100 ml (media) | 8,4 | 7,2 |
| Tazze per arrivare a 400 mg al giorno (adulto) | 20 | più di 20 |
Domande frequenti
Quale ha più caffeina: Tè verde o Oolong?
Tè verde e oolong hanno una caffeina simile a tazza (differenza inferiore al 20%).
Quante tazze di oolong valgono una tazza di tè verde?
Con i valori medi, una tazza di tè verde (20 mg) vale circa 1,2 tazze di oolong (17 mg). È un'indicazione, perché entrambe variano per lotto e preparazione.
Quale è meglio la sera?
Oolong ha meno caffeina a tazza (circa 17 mg contro circa 20 mg di tè verde). Dopo 6 ore resta circa da metà a un terzo di quanto bevuto, ma la sensibilità varia molto.
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Fonti e metodo
- Ayakdaş & Ağagündüz, Foods 2025;14(13):2313 (68 tea samples)
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
Dati verificati il 2026-10-24. Mostriamo intervalli perché gli studi riportano valori diversi. Informazioni generali, non parere medico.