Caffè filtro o Yerba mate: quale ha più caffeina?
Una tazza di caffè filtro ha in media circa 1,4× più caffeina di yerba mate.
Ogni 100 ml: caffè filtro ha circa 1,4× più caffeina di yerba mate.
Gli intervalli si sovrappongono, quindi in una tazza specifica la differenza può essere opposta.
| Caffè filtro | Yerba mate | |
|---|---|---|
| Caffeina per tazza | 80–107 mg | 54–80 mg |
| Volume | 237 ml | 237 ml |
| mg / 100 ml (media) | 40,5 | 28,3 |
| Tazze per arrivare a 400 mg al giorno (adulto) | 4 | 5 |
Domande frequenti
Quale ha più caffeina: Caffè filtro o Yerba mate?
Una tazza di caffè filtro ha in media circa 1,4× più caffeina di yerba mate. Gli intervalli si sovrappongono, quindi in una tazza specifica la differenza può essere opposta.
Quante tazze di yerba mate valgono una tazza di caffè filtro?
Con i valori medi, una tazza di caffè filtro (96 mg) vale circa 1,4 tazze di yerba mate (67 mg). È un'indicazione, perché entrambe variano per lotto e preparazione.
Quale è meglio la sera?
Yerba mate ha meno caffeina a tazza (circa 67 mg contro circa 96 mg di caffè filtro). Dopo 6 ore resta circa da metà a un terzo di quanto bevuto, ma la sensibilità varia molto.
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Fonti e metodo
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
- Markowicz Bastos et al., Acta Farm. Bonaerense 2005;24(1):91–95 (yerba mate)
- Caffeine Informer: yerba mate (producer data)
Dati verificati il 2026-10-24. Mostriamo intervalli perché gli studi riportano valori diversi. Informazioni generali, non parere medico.