Rooibos latte: šiltas gėrimas be kofeino
Stipriai užplikyk rooibos (dvigubai daugiau arbatos nei įprastai), sumaišyk su šiltu pienu ar augaliniu gėrimu ir pagardink cinamonu ar vanile. Rooibos natūraliai neturi kofeino, todėl tinka ir vakarui.
Ko reikės
- Apie 4 g rooibos 200 ml vandens (dvigubai daugiau nei įprastam puodeliui)
- 100–150 ml pieno ar augalinio gėrimo
- Pasirinktinai: cinamono lazdelė, vanilė, medus
Kaip gaminti
- Užplikyk rooibos verdančiu vandeniu ir palik ilgiau nei įprastai (pagal pakuotę), kad užpilas būtų stiprus.
- Pašildyk pieną ar augalinį gėrimą ir išplak iki putų.
- Sumaišyk su rooibos, pagal skonį pridėk cinamono ar vanilės.
Kiek kofeino
Rooibos natūraliai neturi kofeino. Vis dėlto pirkdamas aromatizuotą mišinį pasitikrink pakuotę, nes į jį gali būti įdėta arbatos su kofeinu.
Patarimai
- Gera idėja vakarui, kai nenori kofeino.
- Šildyk pieną atsargiai, kad neprisviltų.
Dažni klausimai
Ar rooibos latte turi kofeino?
Pati rooibos neturi. Jei dedi kitos arbatos ar kavos, kofeino atsiras.
Ar tinka kavos pakaitalu ryte?
Skonis kitoks, bet ritualas tas pats: šiltas puodelis su pienu. Kofeino neduos, todėl rytą gali pasirinkti ir matcha ar juodąją.
Taip pat naudinga
Šaltiniai
Kofeino skaičiai iš mūsų duomenų bazės (patikrinta 2026-10-24); jie priklauso nuo arbatos ir plikymo. Bendra informacija, ne medicininė konsultacija. Receptų kiekiai yra tiesiog pradinė vieta, derink pagal skonį.