Quanta caffeina c'è nella cola?
Cola (237 ml) contiene circa 33 mg di caffeina.
Porzione standard: 237 ml.
I numeri principali
| Caffeina per tazza | 33 mg |
|---|---|
| Volume | 237 ml |
| mg / 100 ml (media) | 13,9 |
| Rispetto al caffè filtro (a tazza) | 34% |
| Tazze per arrivare a 400 mg al giorno (adulto) | 12 |
| Tazze per arrivare a 200 mg in una volta | 6 |
E la sera?
Dopo 6 ore nel corpo restano circa 8–18 mg di caffeina (emivita 3–7 h). La sensibilità varia, quindi è un'indicazione, non una regola.
Domande frequenti
Quanta caffeina c'è nella cola?
Cola (237 ml) contiene circa 33 mg di caffeina. Porzione standard: 237 ml.
Cola ha più caffeina del caffè filtro?
No, in media meno: circa il 34% della caffeina di una tazza di caffè filtro.
Quante tazze di cola si possono bere al giorno?
Per gli adulti l'EFSA indica fino a 400 mg di caffeina al giorno da tutte le fonti. Solo da questa bevanda sono circa 12 tazze, se nient'altro aggiunge caffeina. In gravidanza il limite è 200 mg al giorno.
Come si colloca cola rispetto ad altri tè e al caffè?
Guarda la tabella «Caffeina nelle bevande»: tutte le bevande sono ordinate per caffeina a tazza.
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Fonti e metodo
- Mayo Clinic: Caffeine content for coffee, tea, soda and more
- EUFIC: EFSA opinion on the safety of caffeine (2015)
Dati verificati il 2026-10-24. Mostriamo intervalli perché gli studi riportano valori diversi. Informazioni generali, non parere medico.