Arbata: Bloghttps://arbata.pajusk.lt/it/blog/Articoli su come smettere di bere caffè, sulla caffeina e sul passaggio al tè, con le fonti.it Come smettere di bere caffè? Dire addio alla caffeina senza troppi drammihttps://arbata.pajusk.lt/it/blog/come-smettere-di-bere-caffe/https://arbata.pajusk.lt/it/blog/come-smettere-di-bere-caffe/Sat, 24 Oct 2026 00:00:00 +0000Come smettere di bere caffè senza mal di testa: riduci la caffeina gradualmente, sostituisci qualche tazzina con il tè e scopri cosa aspettarti nei primi giorni. Astinenza da caffeina: quanto dura e quando inizierai a stare meglio?https://arbata.pajusk.lt/it/blog/astinenza-da-caffeina-quanto-dura/https://arbata.pajusk.lt/it/blog/astinenza-da-caffeina-quanto-dura/Sat, 24 Oct 2026 00:00:00 +0000Quanto dura l'astinenza da caffeina: sintomi, giorno per giorno (inizio dopo 12–24 ore, picco a 20–51 ore, 2–9 giorni) e come alleviarla.